Muitos praticantes de exercícios físicos, a cada dia tem aderido mais ao recebimento de massagem, com fins de relaxar os músculos e com isto, o resultado é mais eficaz.
Mas também, temos atendido bastante pessoas que recebendo a massagem como um cuidado pessoal, tem aderido mais atividades físicas na rotina diária, o que é muito eficiente, especialmente para a saúde, e a saúde agradece!
Praticante de exercícios físicos do mundo todo, tem uma forma de se cuidar para manter a forma e a saúde mais ativa, pois a saúde é a responsável pela nossa disposição, boa forma e, terapêutica para o corpo e mente.
Frequentando uma academia na Alemanha, percebi que o treino é bem despojado, mas claro com suas regras, por exemplo: Pode-se treinar até com chinelos, dependendo do tipo de treino que você vai fazer (lembrando: este chinelo você traz de sua casa, bem limpo dentro da sua bolsa!). A maioria dos alunos da musculação desta academia, fazem uma sessão na sauna para descansar, uma ótima ducha e uma sessão de massagem para relaxar os músculos. Este tipo de treino é muito comum, pelo menos 3 vezes por semana.
Você sabe que pode ganhar uma boa energia em 5 minutos?
Pois é, com a pratica de alongamentos revezados e abdominais, 5 minutos você consegue crescer a resistência em seu corpo, o que automaticamente vai incentivar você a querer fazer mais exercícios.
Criar o hábito de fazer exercícios, é como se acostumar com comidas quando pequeno, em pequenas doses, vai se pegando o paladar, e com isto, a prática um dia fará falta se você deixar de fazer.
Vamos praticar exercícios, é bom para a mente, para o corpo, para tirar o estresse, dentre outros bens mais.
Um abraço a todos!
Gilberto Nascimento Júnior
Diamond Massage
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